23. – 29. juni

Mandag: 5km, 0:50
Trilletur med Einar på morran, som ble forkorta når han måtte. På eftan var det Trines treningsdag, jeg hadde planer om å stikke oppom solobsen etterpå, men sofaen blei for fristende.

Tirsdag: 30km, 900m, 3:40
Gikk om Bjørgeseter med Einar på morran – han fikk en ganske sein soving i dag. På eftan tok Trine med seg gutten på shopping mens jeg trente.

image

Planen var Paradiskollen – Solobsen – Bjørgeseterfjellet. Jeg kjørte på med litt musikk på øret, og pusha på oppover mot Paradiskollen. Slo inn toppen så å si akkurat under halvtimen – ny pers! Er ikke sikker på om beina ville ha likt stor fart ned igjen… Gikk roligere ned langs Piperen og opp til Solobsen. Til Bjørgeseterfjellet tok jeg veien mot Fjellet, og kutta opp rett øst for stupa. Ser ikke ut som om det er den korteste veien til toppen, selv om ruta min i dag ikke var ideell. Var sliten på vei ned, men plukka med meg Geithaugen på vei hjem for syns skyld. Fornøyd med økta, og fikk tenkt litt på motbakkegåing til Hornindal rundt.

image

Onsdag: 23km 2:05
Etter å ha kjørt minst seks repetisjoner i trappa med Einar på morran fant jeg etter oppfordring av min kjære fram joggevogna. Var litt sliten etter i går, så løp langs Harestuvannet til Store Skillingen. Følte meg ikke veldig grasiøs, og spesielt siste bakken hjem (dvs eneste egentlige bakke) så nok ikke veldig lett ut. Ja ja, fullført.

image

På kvelden fikk jeg lurt meg opp til Solobsen. Igjen ikke masse futt i beina, men var nok ikke helt håpløst heller. Blir en rolig dag i morra, og egentlig resten av uka tenker jeg, med reising.

image

Torsdag: 9km, 1:30
Blei med en trilletur med Einar i dag. Skulle Egentlig i niårsdag på kvelden, men når Einar sendte middagen i retur ble det ikke noe av. Vi trengte nok ti s a til å pakke før ferien uansett.

Fredag: 11km, 0:55
Var på besøk hos svigermor på Roa, ble en joggetur i Oppdalsrunden.

image

Lørdag: 5km, 1:00
En del kjøring i dag, vi tok kvelden ved Hattsto. Fikk inn en trilletur på Åsen med Trine og Einar i kveldinga.

image

Søndag: 15km, 2:15, +1100m
Vi brukte mesteparten av dagen på å komme oss til Hornindal, over Strynefjellet. Etter å ha installert oss blei det en kort felles kveldstur, men jeg dro ut etter Einar hadde tatt kvelden, og løp gjennom løypa fra Storesætra til Kniven. Gleder meg bare mer til helga – hvis det ikke er mye nedbør og glatte steiner i fjellet blir dette kjempegøy.

image

Totalt: 98km, 12:15, +2000m

Hjemtur over Romeriksåsen

Etter å ha feira dagen til ende både her og der med store og liten, fikk jeg «lov» til å ta skoa fatt på hjemveien fra Rustad. Var litt spent på åssen beina skulle være etter torsdagens utskeielser, men satsa på at det skulle gå seg til.
Og det gjorde det. Fikk først litt tid på veier som er ganske kjente, før Storøyungen kom med veier jeg bare kjenner på ski og til dels sykkel. Veien fra Hakkim til vestenden av Råsjøen har jeg sykla kanskje to ganger, så koselig med gjensyn med den.
Ned fra Råsjøen var ikke skiløypa helt vekk enda, og det snøen var borte var veien mjuk som bare det. Glad jeg løp med og ikke opp her.
Det rareste er kanskje det å komme ned igjen på Bjørgeseterveien etter å ha løpt på «Rustadsteder» hele veien. Alltid rart å koble sammen to treningsområder sånn. Uansett en fin tur – neste gang blir det nok noe mer stier, men da må resten av snøen forsvinne først.

image

Engelstadvangen

image

Foss ved Damsortungen

image

Vestenden på Råsjøen

image

Snart hjemme igjen

Mistberget med Romerike ultraløperklubb

image

image

image

image

image

17 km, 1480 høydemeter, 2.5 timer. Flaut nok første tur til topps, men hit skal jeg tilbake.

Nytt år, nye muligheter

image

Årets første tur til Paradiskollen er unnagjort. Siden vi flytta til Harestua i november ble det ti turer dit, regner med det blir mange flere neste år.

Ellers bød 2013 på nesten 390 treningstimer, og ca 3670 km på beina. Det klart meste i første halvår, av naturlige grunner. Hva 2014 har å by på et ikke sikkert enda, men jeg håper å få løpt Hornindal rundt i juli som årets store mål. Ellers har jeg 50km på Sessvollmoen i kikkerten, og noen kjente runder som jeg har lyst til å få prøvd meg på. Regner med at tida som vanlig ikke strekker til, men vi får se…

Norefjell Rundt

Lørdag satte jeg kursen mot Norefjell for en langtur i fjellet. Trur tanken kom opp etter at en av Gilberg-brødrene nevnte at de hadde hatt noen dagsturer dit fra Oslo.

Image

Ravnås fra slalomanlegget

Parkerte ved Skistua, og satte kursen oppover slalomanlegget mot Ravnås (1188m). Satte så kursen mot sadelen over mot Augunshaug. Foreløpig var underlaget helt herlig – bare gresslette, og jeg kutta stien opp mot Augunshaug siden selve stien var full av løsstein. Ble en del gåing oppover her også. Fra toppen var det fin utsikt innover mot Høgevarde.

Høgevarde fra Augunshaug

Høgevarde fra Augunshaug

Tok gel nummer én på Augunshaug før jeg skrådde ned i lia. Her kjente jeg litt i låra, og tenkte et øyeblikk på hvor lurt det var å legge ut på langtur bare to uker etter Kristins Runde. Jaja, så bra vær som dette kan man ikke alltid regne med, og hjem kommer jeg meg alltids på et vis, så jeg lot det stå til.

Kursen ple staka ut mot Grindefjelltjønn, og jeg passerte rett øst for dette. Så runda jeg Laksejuv, og klatra opp mot Hesteleinnattan (1238m). Klatringa her føltes brattere enn på kartet, men var verdt det med utsikten.

Hesteleinnattan fra sør

Hesteleinnattan fra sør

På forhånd hadde jeg vært litt usikker på hva jeg skulle videre herfra, utover at jeg skulle innom Gråfjell før jeg snudde sydover. Jeg valgte å ta med Rundenatten og Fagerlinattan på veien, så dro omtrent rett vest fra Hesteleinnattan til sadelen før jeg holt høyden nordvestover. Her var det mer myr og lyng, så det gikk litt saktere, og rett sørvest for Rundenatten rota jeg meg i tillegg inn i litt bjørkekratt. Gel nummer to gikk med et sted i skrålia her.

I bakken opp til Fagerlinattan fulgte jeg et tråkk som gikk opp til bokkassa på 1230-punktet. Herfra fulgte jeg grovt sett ryggen oppover før jeg skrådde til å krysse bekken ved utløpet av Jervolltjern og holde nord for dette til jeg klatra den siste biten opp til Gråfjell (1466m).

Jervolltjern og Gråfjell

Jervolltjern og Gråfjell

På Gråfjell ble det en kort matstopp hvor jeg tvang i meg ei brødskive (nummer to frista ikke så veldig), og satte kursen mot Ranten. Gikk litt til høyre for 1430-toppen, og fikk en ganske steinete nedfart mot sadelen – kanskje det er bedre å runde nærmere 1378-toppen? Etter å ha kryssa DNT-stien ble det enda en stigning opp til Ranten (1419m). På dette tidspunktet var det mye mer gåing enn jeg skulle ønske – bakken opp her er jo ikke så altfor bratt. På toppen hilste jeg på et par fotturister med kamera, og prøvde å psyke meg opp litt til den siste «ordentelige» stigningen opp mot Høgevarde.

Høgevarde og stien dit fra Ranten

Høgevarde og stien dit fra Ranten

Sikta meg inn på vadet sør for Raudmyra, men holdt en del til venstre for å unngå skrenter og andre uhumskheter ned fra Ranten. Vel nede var stien egentlig løpbar, men jeg var ikke spesielt sprek lenger. Siden det var en del folk her endte jeg allikevel opp med å småjogge mesteparten av bakken i en 8:30-fart eller deromkring. Ikke akkurat noe å skryte av, med andre ord. Heldigvis var siste biten opp til Høgevarde (1459m) snillere enn jeg hadde frykta (og det var ikke så mange tilskuere her, så jeg gikk med god samvittighet). Fikk tatt en siste gel her for å ha litt ekstre krefter til hjemturen.

Høgevarde

Høgevarde

Ned fra Høgevarde gjorde jeg det ganske lett ved å krysse øst for Høgevardtjenn og dra meg opp til hytta før jeg fulgte stien sydover. Stakk oppom Grindefjell på veien, men ellers var det enkelt og greit å følge rødmerka løype tilbake til skisenteret og bilen. Trine ringte og lurte på hvordan jeg lå an ca 300m før jeg var framme ved bilen – god timing!

I mål

I mål

Mellomtider:
Skistua: 0:00
Ravnås: 0:30
Augunshaug: 0:55
Hesteleinnattan: 1:39
Rundenatten: 2:16
Fagerlinattan: 2:28
Gråfjell: 3:03
Ranten: 3:35
Høgevard: 4:05
Grindefjell: 4:29
Skistua: 5:19

Norefjell_route

Sognsvann Rundt

Vanligvis skriver jeg ikke noe hvis jeg har løpt Sognsvann Rundt. (Det er egentlig litt tåpelig å si, for når jeg ser nedover her, så skriver jeg ikke noe, punktum. Men kanskje det å senke krava litt kan hjelpe på det.) I alle fall, i dag ble det SRM.

Idéen kom egentlig fra Eirik, som på lørdag utfordra meg til å ta turen. OK, tenkte jeg, vi får se åssen det går. Treningsgrunnlaget er ikke akkurat supert (mange våkenetter og lite trening siden Einar meldte sin ankomst for tre uker siden), men jeg kan da alltids prøve. Tenkte jeg. Når Trine i tilleg har vært sjuk og jeg har vært hjemmeværende far noen dager var idéen egentlig lagt død, fram til Fattern meldte seg som barnevakt hvis jeg allikevel ville løpe. Da var det bare å gripe sjansen, og se åssen det ville gå.

Vel framme på Sognsvann var det etterhvert mye kjentfolk – skravla litt med Espen og Johan før jeg møtte Eirik med en svæææær gjeng o-løpere. Lars, Torben, Bjørn og Erik, kanskje glømmer jeg noen? I alle fall, i dag var det klart at det var et bra felt. Bjørn var sugen på sub-10:00, Eirik ville perse, Torben var litt defensiv og håpa på sub-11:00, og jeg, ja, jeg ville bare løpe. 

Framme på start dukka det opp enda flere kjentfolk og gode løpere – fikk veksla et par ord med Robert før start, som hadde kommi seg siden VM Ultra i Wales.

Ofte tar det litt tid før første startpulje fylles på Sognsvann. Jeg trur jeg har stått der som en av fem-seks som tør å gå innafor sperrebånda og si «jeg skal løpe fort i dag».

Sånn var det ikke i dag. Fem sekunder etter at Heming hadde bedt folk om å ta plass, var det fullt i startfeltet. Og så gikk starten.

150m: Nå er jeg nummer 6-7-8-9-10? Jøss, det var mange. Men så er dem jo raske alle sammen også.
300m: Komme opp i ryggen til Lars og Eirik nå
1km: 3:08? Ok start, men det er nå det begynner. Er jeg litt stiv allerede? Eirik er nok for langt, men ta igjen Lars da!
1.5km: Jøss, Lars løper fort i nedoverbakken!
1.8km: Nordenden og over halvveis! Oi, der kom Robert. Fort, si noe oppmuntrende!
1.9km: Stiv, ja, men jeg kan jo prøve å henge på Robert, da.
2.3km: Har jeg passert 2km nå? Ja, og 3:09 i snitt hittill? Pleier jeg ikke å ha 3:13 eller noe?
2.8km: Ikke slipp Robert mer, ikke slipp Robert mer
3.0km: 3:10 på den kilometeren? Bra, men spurte nå
3.2km: Spurte spurte spurte. Oi, Fattern og Einar heier på meg!
Mål: 10:21 på klokka? Yes! Ny pers med masse!

Offisiell tid endte på 10:19, så 12 sekunder forbedring av persen. Det trudde jeg virkelig ikke jeg hadde inne. Viser vel bare at det er å ikke trene og sove lite som skal til for å løpe fort. Eller noe sånt noe.

Topper i Romeriksåsen Nordvest

Trine og Einar slapp meg av ved bommen på Bjørgeseter mot Solobsen, og jeg jogga fin blåsti og vei østover mot Skotjernfjellet. Der blåstien tar av igjen fra veien (ved ei hytte) blei det klart mere myrete og vått, og dårligere sti, så gikk heller sakte. Stikrysset til stien opp på Skotjernfjellet var ganske utydelig, så jeg løp først forbi det. Herfra var stien mye bedre opp til toppen, med fin utsikt vestover. Fant også en gammel Kjentmannspost her – de har en tendens til å dukke opp på disse turene.

Fra toppen prøvde jeg å finne stien mot snuplassen i nord-øst. Jeg trur jeg hadde den i kanskje hundre meter før den forsvant for meg, men så var det villskogen nedover. Gikk greit å finne fram, og kom ned på veien. Fulgte den nordover til jeg var på høyde med Snellingen, og så vest mellom Korsvasshøgdene. Når veien vendte sydover igjen begynte regnet å komme ned, og med bare bilde av kartet på mobilen ble det mye karthusk herfra.

Rognbråtefjellet var greit å ta fra veien. Ganske bratt og tett skog, men fant en ok trasé opp, og en enda bedre en ned.

Nordre Korsvatnhaugen Øst var bedre – det går en gammel driftsvei (anslår 15-20 år siden den ble brukt, men den er fortsatt fin å ta seg fram) oppover som jeg fulgte til platået sør-øst for toppen. Herfra var det greit opp.

Nå kutta jeg mest mulig rett vest til Rinilhaugen. Noe knoting, men er ganske sikker på at jeg fant den rette toppen.

Her var planen å runde nord for Måratjernet og finne stien mot Flåtaseter der det ligger en Kjentmannspost. Stien har jeg kryssa (hvis den i det hele tatt var det), og jeg kom ned på stien midt mellom Flåtåtjernet og Langvatnet. Fulgte den ned til vannet og posten.

Opprinnelig var planen å dra vestover og plukke med meg Dalasjøhøgda før jeg snudde mot bygda igjen, men etter en time i regn med lett bekledning (og etter å ha brukt litt lengre tid enn planlagt) bestemte jeg meg for å dra hjemover. Jeg endte opp på stien nordvestover mot Sæterberget, men mista også denne ganske fort, og surra litt på veien til veienden. (Blandt annet ved å følge stien sydover ryggen 500m vekk fra veien, siden jeg var sikker på jeg var på nordsiden.) Herfra løp jeg ned i Søndre Oppdalen, og om Kapellet til Nordre og Casa Ellingsen.